La seduta si svolge nel seguente modo:
- In base alle necessità si individua il tema su cui lavorare.
- Dopo averne discusso, propongo una frase chiave (chiamata anche frase di preparazione).
- Picchiettiamo gentilmente sui meridiani, io su di me e lei su se stessa/o, ripetendo quello che dico.
- Per poter valutare come si svolge la sequenza le chiederò da 0 a10 a quanto è la sua emozione/sensazione (0 = nessuna intensità; 10 il massimo dell’intensità).
- Questa sequenza viene ripetuta diverse volte adeguando le frasi in modo da ridurre l’intensità al minimo.
E’ importante sapere che si tratta di un metodo dolce e che non c’è bisogno di entrare nel dolore. Se l’avvenimento è doloroso si può guardare la scena “da fuori”, senza entrarci.